وصفة النشاط البدني من أجل الصحة لكبار السن السعوديين

ملخص البحث: تشير الدراسات البحثية أن درجة خطورة السمنة على الصحة للأفراد كبار السن قد تزدادبتدهور حالتهم في القدرات البدنية والحركية، الأمر الذي يحول دون مشاركتهم بفاعلية في الأنشطة الهوائية،خاصة إذا لم يتم اختيار وتنظيم المحتوى التدريبي بطريقة منهجية تلائم حالتهم، الأمر الذي دفعنا للبحث فيالمحددات التدريبية لوصفة النشاط البدني من أجل الصحة لكبار السن الأصحاء بما يتضمنه ذلك من دراسةصلاحية المحتوى التدريبي من الأنشطة الهوائية الملائمة لحالتهم البدنية، وبروتوكول تطبيقها خاصة في حالةمعاناتهم من زيادة في الوزن